రామనామ జపంతో తరిచి చిరంజీవి అయిన  శ్రీఆంజనేయస్వామి భక్తులపాలిట పెన్నిధి. ఎక్కడైనా రామనామ జపం , కీర్తనలు జరుగుతుంటే అక్కడ ఆంజనేయుడు ఉంటాడని చెబుతుంటుంటారు. అంతేకాదు, నిత్యం రామ ధ్యానంలో వుండే ఆయనను స్మరిస్తే అన్ని రకాల భూత,ప్రేత,పిశాచ భయాలను పోగొడతాడు. చాలాచోట్ల హనుమాన్ మందిరాలున్నాయి. ఇక  ధ్యానముద్రలో స్వయంభువుగా వెలిసిన శ్రీ ఆంజనేయస్వామి అవతరించిన ఆలయం ఒకటి వుంది. అదే  హైదరాబాద్‌లోని కర్మన్‌ఘాట్‌ లోని ఆంజనేయ స్వామి టెంపుల్.  వందల ఏళ్ల నుంచి భక్తులను దీవిస్తూ ధ్యానముద్రలో వున్న అంజనాసుతుని దర్శనాన్ని చేసుకుంటే అన్ని రకాలుగా మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయని అంటారు. ముఖ్యంగా సంతానం లేనివారు స్వామిని దర్శించి నిండుమనస్సుతో ప్రార్థిస్తే సంతానం కలుగుతుందని పెద్దలు చెబుతారు. ఈ ఆలయం వెనుక చాలా చరిత్ర మహిమ వున్నాయి.


  • క్రీ.శ. 1148లో కాకతీయ సామ్రాజ్యాన్ని పరిపాలించే  రాజు రెండో ప్రతాపరుద్రుడు. అతడు వేటాడుతూ అలసిపోయి  ఇక్కడ ఒక రాయిపై విశ్రమిస్తాడు. 
  • కాసేపటికి అతనికి పులి గాండ్రింపు శబ్దాలు వినిపించడంతో అప్రమత్తుడై విల్లంబులు ధరించి అక్కడకు చేరుకుంటాడు . 
  • అక్కడ ఎటు చూసినా ఏమి కనిపించకపోవడంతో తిరిగి రాయి వద్దకు బయలు దేరి వస్తాడు . 
  • మళ్లీ పులి గాండ్రింపు వినిపిస్తుంది దాంతో చుట్టుపక్కల అంతా శోధిస్తాడు అయినా  కూడా ఎలాంటి జంతువు  ప్రతాపరుద్రుడుకు కనిపించదు. 
  • అదే సమయంలో రామశబ్దం రావడంతో చేతులు జోడించి ఆ అదృశ్యమూర్తిని ప్రార్థిస్తాడు ప్రతాపరుద్రుడు. 
  • ధ్యానం చేస్తే దర్శనమిస్తానని ఆ మూర్తి స్వరం వినిపిస్తుంది. దీంతో రాజు అక్కడ ఏకాగ్రతతో ధ్యానం చేయడం మొదలు పెడతాడు . 
  • కొద్దిసేపటికి ఇక లే నాయనా అంటూ స్వరం వినిపించడంతో రాజు కళ్లు తెరిచి ఆ శబ్దం వచ్చిన చోట వెతకగా ధ్యానాంజనేయస్వామి విగ్రహం అతనికి కనపడుతుంది . 
  •  దీంతో పరమానందభరితుడైన రాజు ఆ విగ్రహానికి పూజలు చేసి అనంతరం  తిరిగి కోటకు చేరుకుంటాడు . ఆ రాత్రి కలలో స్వామివారు అతనికి ప్రత్యక్షమై తనకు ఆలయం నిర్మించమని ఆదేశిస్తారు.
  •  స్వామి ఆదేశం ప్రకారం ఆలయాన్ని నిర్మించినట్టు చారిత్రక ఆధారాలు తెలుపుతున్నాయి. స్వామివారిని  కాకతీయ రాజులందరూ ఇష్టదైవంగా పూజించడంతో క్షేత్ర మహిమ అన్ని ప్రాంతాలకు వ్యాపించడంతో భక్తులు వేల సంఖ్యలో స్వామి దర్శనానికి వచ్చేవారు.
  • అయితే 17వ శతాబ్దంలో గోల్కొండ సామ్రాజ్యాన్ని మొగల్‌ పాలకుడు ఔరంగజేబ్‌ స్వాధీనం చేసుకున్నాడు. 
  • అతని సైన్యంలోని కొందరు ధ్యానాంజనేయస్వామి ఆలయం వద్దకు చేరుకొని ఆలయాన్ని ధ్వంసం చేసేందుకు ప్రయత్నించారు దాంతో ఆ స్వామి  దివ్యశక్తితో వారు విజయం సాధించలేకపోయారు. ఈ విషయాన్ని తెలుసుకున్న ఔరంగజేబ్‌ స్వయంగా దాడికి దిగాడు. 
  • ఔరంగజేబ్‌  ఆలయం వద్దకు చేరుకోగా ఆలయం నుంచి పెద్ద స్వరంతో ‘మందిర్‌ తోడ్‌నా హైతో పహలె తుమ్‌ కరో మన్‌ఘట్‌’(ఆలయాన్ని ధ్వంసం చేయాలనుకుంటే మనస్సును గట్టిగా చేసుకో) అని పలికింది. దీంతో ఔరంగజేబ్‌ తనకు కనపడమని కోరగా తాటిచెట్టు కంటే ఎత్తైన రూపం అతడికి  కనిపించడంతో అతను భీతిల్లి వెనుదిరిగాడు. అప్పటినుంచి  కరో మన్‌ఘట్‌ అన్న పేరే కర్మన్‌ఘాట్‌గా మారింది.
  • కర్మన్‌ఘాట్‌ ఆంజనేయస్వామి వారి ఆలయంలో నిత్యపూజలు జరుగుతూనే ఉంటాయి .రోజూ వందలాది మంది భక్తులు స్వామి వారి దర్శనం కోసం వస్తుంటారు. ఈ ఆలయ ప్రాంగణంలో పలు ఉపాలయాలను ఉంటాయి . 
  • ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో వుండే ఆలయంలో స్వామివారి మూలవిరాట్‌ విగ్రహాన్ని దర్శించుకుంటే మనసుకు ప్రశాంతత చేకూరుతుంది. కొత్తగా కొనుగోలు చేసిన మోటార్‌ వాహనాలకు ఇక్కడ పూజచేయించడం సంప్రదాయం. నిత్యం అనేక వాహనాలకు శకట పూజ జరుగుతుంది.
  • హైదరాబాద్‌ నగరంలోని ఇన్నర్‌ రింగ్‌రోడ్డు సమీపంలో ఈ  ఆలయం వుంది.  దిల్‌సుఖ్‌నగర్‌, ఎల్బీనగర్‌ల నుంచి చేరుకోవచ్చు. హైదరాబాద్ వెళ్తే, మహిమ గల కర్మన్ ఘాట్ ఆంజనేయుని దర్శనం చేసుకోండి .
ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ బిజీ బిజీ గా ఒక్కనిమిషం కూడా ఖాళీ లేకుండా కాలాన్ని గడుపుతున్నారు. అయితే ఈ బిజీ లైఫ్ లో తినడానికి, ఇంకా రెస్ట్ తీసుకోవడానికి కూడా చాలా మందికి టైం ఉండదు.  ఈ క్రమం లో టైం కి భోజనం చేయకపోవడం వలన గ్యాస్ ట్రబుల్  అనే సమస్య తలెత్తుతుంది. చక్కగా  సమయానికి సరిగ్గా ఆహారం తీసుకునే వారిలో ఈ సమస్య అంతగా కనిపిచందని వైద్యనిపుణులు తెలియజేసారు.

ప్రస్తుత కాలంలో అందరూ బిజీ బిజీ గా ఒక్కనిమిషం కూడా ఖాళీ లేకుండా కాలాన్ని గడుపుతున్నారు. అయితే ఈ బిజీ లైఫ్ లో తినడానికి, ఇంకా రెస్ట్ తీసుకోవడానికి కూడా చాలా మందికి టైం ఉండదు.  ఈ క్రమం లో టైం కి భోజనం చేయకపోవడం వలన గ్యాస్ ట్రబుల్  అనే సమస్య తలెత్తుతుంది. చక్కగా  సమయానికి సరిగ్గా ఆహారం తీసుకునే వారిలో ఈ సమస్య అంతగా కనిపిచందని వైద్యనిపుణులు తెలియజేసారు.   కొంతమంది కి ఇంట్లో వంట చేసుకునే టైం లేకపోవడం వల్లనో లేదా ఇతర కారణాలవల్ల బయట ఫుడ్ కి అలవాటు పడతారు.మసాలాలు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన అలాగే  జంక్‌ ఫుడ్‌ అధికంగా తినేవారిలోనూ ఈ  గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ సమస్య ఎక్కువ ఉంటుంది. మనకు ఇవ్వన్ని తెలిసినా కూడా  కొన్ని తప్పనిసరి కారణాల వల్ల ఈ సమస్యల్ని  ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.. అయితే ఈ  గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ సమస్య తో బాధ పడే వారికీ ఇక్కడ  చక్కని చిట్కా చెప్పడం జరిగింది. అదేమితో చూద్దమా..  టిప్ నెంబర్ 1 కావలసినవి  పదార్ధాలు  తమలపాకులు-20ml  రసం   ఇంగువ- చిటికెడు  సైంధవ లవణం(రాళ్ళ ఉప్పు)- చిటికెడు  అల్లం- 20ml  రసం  తయారు చేసుకునే విధానం తెలుసుకుందాం 20ml  తమలపాకు రసం తీసుకోవాలి . ఈ రసానికి 20 మిల్లీ లీటర్ల అల్లం రసం కలుపుకోవాలి. ఈ రెండు రసాలను బాగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత  చిటికెడు ఇంగువ, ఉప్పు వేసి బాగా  కలుపుకోవాలి. ఈ రసాన్ని మంచి నీటితో కలుపుకొని  గ్యాస్‌ట్రబుల్‌  ఉన్నవారు రోజూ రెండు గ్లాసుల నీటిని ఉదయం ఒకసారి సాయంత్రం ఒకసారి తీసుకుంటే చక్కని ఫలితం ఉంటుందట.   టిప్ నెంబర్ - 2 కావాల్సిన పదార్ధాలు మెంతులు - అరచెంచాడు  జీలకర్ర - 1 చెంచా  సైంధవ లవణం- సరిపడినంత   మజ్జిగ- 200ml   నెయ్యి   తయారు చేసుకునే విధానం తెలుసుకుందాం నెయ్యిలో వేయించిన అరచెంచాడు మెంతులు తీసుకుని పొడిగా చేసుకుని  వాటిని 200 మిల్లీలీటర్ల మజ్జిగలో కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం లో ఒక చెంచా జీలకర్ర, సరిపడినంత  సైంధవ లవణాన్ని కలపుకోవాలి. ప్రతి రోజు రోజుకు రెండు సార్లు ఈ మజ్జిగను తాగితే  గ్యాస్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందినట్లే.  సాధ్యమైనంతవరకు వంటల్లో మెంతులను వినియోగిస్తే చాలా మంచిది ఎందుకంటే మెంతుల్లో పీచు పదార్థం ఎక్కువ గా ఉండడం వల్ల మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌, హైబీపీ, స్థూలకాయం వంటి సమస్యలను దగ్గరకు రానివ్వదట..అంతే కాదు నెయ్యిలో కొద్దిగా  మెంతులు వేసుకొని వాటిని బాగా వేపి వాటిని పొడి చేసుకుని నీరు లేదా మజ్జిగలో కలుపుకుని భోజనం మధ్యలో తాగితే  చాలా మంచిదంట . ఇది ఆహారం నుంచి విడుదలయ్యే షుగర్‌ ప్రమాణాన్ని గణనీయంగా నియంత్రిస్తుంది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యం వంతులుగా ఉంచుతుంది.


కొంతమంది కి ఇంట్లో వంట చేసుకునే టైం లేకపోవడం వల్లనో లేదా ఇతర కారణాలవల్ల బయట ఫుడ్ కి అలవాటు పడతారు.మసాలాలు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన అలాగే  జంక్‌ ఫుడ్‌ అధికంగా తినేవారిలోనూ ఈ  గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ సమస్య ఎక్కువ ఉంటుంది. మనకు ఇవ్వన్ని తెలిసినా కూడా  కొన్ని తప్పనిసరి కారణాల వల్ల ఈ సమస్యల్ని  ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.. అయితే ఈ  గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ సమస్య తో బాధ పడే వారికీ ఇక్కడ  చక్కని చిట్కా చెప్పడం జరిగింది. అదేమితో చూద్దమా..

టిప్ నెంబర్ 1

కావలసినవి  పదార్ధాలు 

తమలపాకులు-20ml  రసం
ఇంగువ- చిటికెడు
సైంధవ లవణం(రాళ్ళ ఉప్పు)- చిటికెడు
అల్లం- 20ml  రసం

తయారు చేసుకునే విధానం తెలుసుకుందాం

20ml  తమలపాకు రసం తీసుకోవాలి . ఈ రసానికి 20 మిల్లీ లీటర్ల అల్లం రసం కలుపుకోవాలి. ఈ రెండు రసాలను బాగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత  చిటికెడు ఇంగువ, ఉప్పు వేసి బాగా  కలుపుకోవాలి. ఈ రసాన్ని మంచి నీటితో కలుపుకొని  గ్యాస్‌ట్రబుల్‌  ఉన్నవారు రోజూ రెండు గ్లాసుల నీటిని ఉదయం ఒకసారి సాయంత్రం ఒకసారి తీసుకుంటే చక్కని ఫలితం ఉంటుందట.

టిప్ నెంబర్ - 2

కావాల్సిన పదార్ధాలు

మెంతులు - అరచెంచాడు
జీలకర్ర - 1 చెంచా
సైంధవ లవణం- సరిపడినంత
మజ్జిగ- 200ml
నెయ్యి

తయారు చేసుకునే విధానం తెలుసుకుందాం

నెయ్యిలో వేయించిన అరచెంచాడు మెంతులు తీసుకుని పొడిగా చేసుకుని  వాటిని 200 మిల్లీలీటర్ల మజ్జిగలో కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం లో ఒక చెంచా జీలకర్ర, సరిపడినంత  సైంధవ లవణాన్ని కలపుకోవాలి. ప్రతి రోజు రోజుకు రెండు సార్లు ఈ మజ్జిగను తాగితే  గ్యాస్‌ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందినట్లే.

సాధ్యమైనంతవరకు వంటల్లో మెంతులను వినియోగిస్తే చాలా మంచిది ఎందుకంటే మెంతుల్లో పీచు పదార్థం ఎక్కువ గా ఉండడం వల్ల మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌, హైబీపీ, స్థూలకాయం వంటి సమస్యలను దగ్గరకు రానివ్వదట..అంతే కాదు నెయ్యిలో కొద్దిగా  మెంతులు వేసుకొని వాటిని బాగా వేపి వాటిని పొడి చేసుకుని నీరు లేదా మజ్జిగలో కలుపుకుని భోజనం మధ్యలో తాగితే  చాలా మంచిదంట . ఇది ఆహారం నుంచి విడుదలయ్యే షుగర్‌ ప్రమాణాన్ని గణనీయంగా నియంత్రిస్తుంది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యం వంతులుగా ఉంచుతుంది.

ప్రస్తుతం అందరిని వేధిస్తున్న సమస్య బరువు పెరగడం. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే కొంత మంది సహజ పద్ధతులు పాటిస్తున్నప్పటికీ మరికొంతమంది కొవ్వు కరిగించుకోవడం, కోయించుకోవడం  లాంటి పద్ధతులని అనుసరిస్తున్నారు . ఇలా ఎన్నో రకాల వైద్యాలు ఉన్నా వాటివల్ల ఎదుర్కునే సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి. సఫలమై ఆనందంగా జీవించే వారు ఉన్నారు విఫలమై మరణాన్ని చేరుకున్నవారు ఉన్నారు. ఇవి చేయించుకునేందుకు యోగ్యత లేని వారు ఇంట్లో ఉంటూనే బరువు తగ్గవచ్చు . ఇప్పుడు తెలుసుకోబోయే చిట్కా వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. అధిక బరువు వల్ల ఆరోగ్యపరం గా కూడా మంచిది కాదు అని మనకు తెలిసిందే దీని వల్ల అనేక వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. మరి అలాంటివి తలెత్తకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యపరమైన చిట్కాలను పాటించాల్సిందే మరి. ఆ అద్భుతమైన చిట్కా ఏమిటో తెలుసుకుందామా...!
   
ప్రస్తుతం అందరిని వేధిస్తున్న సమస్య బరువు పెరగడం. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే కొంత మంది సహజ పద్ధతులు పాటిస్తున్నప్పటికీ మరికొంతమంది కొవ్వు కరిగించుకోవడం, కోయించుకోవడం  లాంటి పద్ధతులని అనుసరిస్తున్నారు . ఇలా ఎన్నో రకాల వైద్యాలు ఉన్నా వాటివల్ల ఎదుర్కునే సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి. సఫలమై ఆనందంగా జీవించే వారు ఉన్నారు విఫలమై మరణాన్ని చేరుకున్నవారు ఉన్నారు. ఇవి చేయించుకునేందుకు యోగ్యత లేని వారు ఇంట్లో ఉంటూనే బరువు తగ్గవచ్చు . ఇప్పుడు తెలుసుకోబోయే చిట్కా వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. అధిక బరువు వల్ల ఆరోగ్యపరం గా కూడా మంచిది కాదు అని మనకు తెలిసిందే దీని వల్ల అనేక వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. మరి అలాంటివి తలెత్తకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యపరమైన చిట్కాలను పాటించాల్సిందే మరి. ఆ అద్భుతమైన చిట్కా ఏమిటో తెలుసుకుందామా...!                                   సమయానికి  కి భోజనం చేయడం , రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఒత్తిడి కి గురి కాకుండా చూసుకోవాలి. ఇలా రోజు చేయడం వలన బరువుతగ్గె అవకాశం ఉంది. వీటితో పాటు ఒక అధ్బుతమైన పానీయం తాగడం వలన బరువు కచ్చితం గా తగ్గవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. ఆశ్చర్యం గా అనిపించినప్పిటికీ ఇది నిజం గా వర్క్అవుట్  అవుతుంది అంట...  కావలసినవి ఏమిటో చూద్దాం  • నీళ్ళు-8 గ్లాసులు  • అల్లం వేరు -1 టేబుల్ స్పూన్( తరిగినది)  • దోసకాయ-1 (మీడియం)  • నిమ్మకాయ-1  • పుదీనా ఆకులు-12  ఎలా తయారు చేయాలంటే ? • దోసకాయని తీసుకొని బాగా కడిగి తొక్కను తీసి సన్నగా తరగాలి.  • ఆ దోసకాయ ముక్కలలో నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపాలి.  • ఇప్పుడు విడిగా వేరే ప్లేట్ ని తీసుకొని 12 పుదీన ఆకులని బాగా మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి.  • అన్నిటినీ ఇప్పుడు 1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం తో బాగా కలిపి రాత్రంతా నానపెట్టాలి.  • ఉదయం లేవగానే 8 గ్లాసుల నీళ్ళు ఆ మిశ్రమం లో కలపాలి.  • దాహం వేసినప్పుడల్లా  ఈ జూస్ ని తాగాలి .  • ఈ జూస్ ని కనీసం వరుసగా నాలుగు రోజులు అయినా తగాలి. ఇలా తాగితే మీ బరువు కచ్చితం గా తగ్గుతారు అని నిపుణులు అంటున్నారు.  • ఇది తాగుతూ రోజు వారి వ్యాయామాలు చేయడం మాత్రం  మానకూడదు. ఇలా చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందుతారట


                     సమయానికి  కి భోజనం చేయడం , రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఒత్తిడి కి గురి కాకుండా చూసుకోవాలి. ఇలా రోజు చేయడం వలన బరువుతగ్గె అవకాశం ఉంది. వీటితో పాటు ఒక అధ్బుతమైన పానీయం తాగడం వలన బరువు కచ్చితం గా తగ్గవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. ఆశ్చర్యం గా అనిపించినప్పిటికీ ఇది నిజం గా వర్క్అవుట్  అవుతుంది అంట...

కావలసినవి ఏమిటో చూద్దాం 

నీళ్ళు-8 గ్లాసులు
అల్లం వేరు -1 టేబుల్ స్పూన్( తరిగినది)
దోసకాయ-1 (మీడియం)
నిమ్మకాయ-1
పుదీనా ఆకులు-12

ఎలా తయారు చేయాలంటే ?

దోసకాయని తీసుకొని బాగా కడిగి తొక్కను తీసి సన్నగా తరగాలి.
ఆ దోసకాయ ముక్కలలో నిమ్మకాయ రసాన్ని కలపాలి.
ఇప్పుడు విడిగా వేరే ప్లేట్ ని తీసుకొని 12 పుదీన ఆకులని బాగా మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి.
అన్నిటినీ ఇప్పుడు 1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం తో బాగా కలిపి రాత్రంతా నానపెట్టాలి.
ఉదయం లేవగానే 8 గ్లాసుల నీళ్ళు ఆ మిశ్రమం లో కలపాలి.
దాహం వేసినప్పుడల్లా  ఈ జూస్ ని తాగాలి .
ఈ జూస్ ని కనీసం వరుసగా నాలుగు రోజులు అయినా తగాలి. ఇలా తాగితే మీ బరువు కచ్చితం గా తగ్గుతారు అని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఇది తాగుతూ రోజు వారి వ్యాయామాలు చేయడం మాత్రం  మానకూడదు. ఇలా చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందుతారట